W jaki sposób dożyć późnych lat?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Z całą pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeżeli po prostu Twoja dieta bÄ™dzie kiepska. OdnoÅ›nie tego trudno mieć wÄ…tpliwoÅ›ci. A szczególnie gorÄ…co polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkaÅ„cy Japonii – na ten przykÅ‚ad, czÄ™sto spożywajÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogÄ… dÅ‚ugo żyć. PodsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć naprawdÄ™ dÅ‚ugo? A wiÄ™c zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważnÄ… rolÄ™.
